今日は出勤日

家の玄関の窓ガラスがマジックミラーになっているので、毎日ジョウビタキがやってきて鏡に映る自分と喧嘩している。　稲刈りが終わる頃にやってくる渡り鳥だが、昔 望遠レンズで狙ったが小さくしか撮れなかったのだが、スマホでこんなに近くで撮れるとはね　向こうはこっちが見えてないからガラスまで寄って撮れる。

先週は天気も良く暖かかったので、また知り合いの中華屋まで歩いた。　半袖Tシャツで片道５km  気温はちょうどいい感じだが 日差しを受けると暑い。　途中にある橋の上から下を覗き込むと柿田川のような綺麗な水で 鴨もたくさん。　歩くとこういうのが見れるからいいね。

往復１０km歩いて消費カロリーは５５０kcal    それでこんなの食って飲んでたら意味がないのだが、まあこれを食うために歩いたってことかな。