今日の昼休みウォーキング後 30分くらいウォーキングしても150kcal 程度しか消費せんのだってねえ でも30分ジョギングなら300kcal ウォーキングといっても 25分で3kmだから 時速7kmだもんね ほぼジョギングと変わらんやろ 汗だくになるし だから300kcalくら…